Wie kann man Gedächtnisstörungen vorbeugen?

Für das Gehirn gilt wie für den gesamten Körper: «Use it or lose it.» Wer sein Gehirn in Schwung hält, hält sein Gehirn jung.

Sowohl Körper als auch Geist lassen sich gezielt aktivieren. Eine gute Versorgung mit Nährstoffen, ausreichende Bewegung und regelmässiges Gehirntraining steigern unsere Leistungsfähigkeit.
 
In den nächsten Kapiteln finden Sie Empfehlungen, Beispiele und Tipps, wie Sie mit mehr oder weniger Aufwand Gedächtnisstörungen besser vorbeugen können. Dazu brauchen Sie nicht Ihren Lebensstil auf den Kopf zu stellen, es reicht, wenn Sie bewusst und gezielt Massnahmen zur Gedächtnisförderung miteinander kombinieren und regelmässig anwenden.